Я, когда есть свободное время, читаю книгу  А. Васютина про психологическую диету. Интересно в общем, смотришь в глубь проблемы ожирения и мотивации. Конечно в чём то я согласна, а в чём то нет.
На данный момент иду к цели « плоский животик», ну или хотя бы маленький маленький!
Вот вычетала про физические нагрузки, какие есть варианты..

Допустим я ( Read more... )